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银马博览会暨体博会今日开幕 这些信息很有用
2018-05-17   来源:新消息报   作者:

  这两天,2018银川国际马拉松赛的气氛越来越热烈,赛道喷上了醒目的标线,两侧灯杆挂上了鲜艳的国旗、彩旗。伴随着比赛的临近,2018“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松博览会暨宁夏体育旅游健康产业博览会(简称银马博览会暨体博会)将于5月17日在银川国际会展中心E馆举行。

  届时,来自全国各地的马拉松选手、观众和本土市民百姓都可以到展会现场走一走看一看,选购心仪的体育、休闲用品,在逛展会的同时,有各类体育运动俱乐部等参展单位带来的互动体验和比赛表演也将为观众送上意想不到的惊喜。

  本次博览会由宁夏日报报业集团主办,宁夏体育总会、宁夏旅游协会支持,新消息报社、宁夏体育产业发展服务中心、宁夏合辰文化传媒有限公司、北京世纪盛典体育文化传播有限公司联合承办。

  展会为期4天,展出面积达10000平方米,展览包括健身器材用品展区、全民健身及少儿体育用品展区、运动休闲及体育旅游展区、健身机构及康复机构集中展示区、银马集市展区等六大展区,集中展示体育用品、户外运动、健身场所、品牌赛事、电子竞技赛事、体育民俗等内容以及我区近年来体育发展的成果展示。

  同时,结合银川市体育产业发展重点,精选体育旅游产业基地、户外运动领域进行展示,突出品牌,办出特色,进一步形成宁夏模式,打造宁夏品牌。广泛邀请区内外专业客商前来观展,搭建展商和客商的交流合作平台,促进体育产业领域模式创新、项目合作对接。

  据介绍,参展商包括乔丹体育、农夫山泉、中国体育彩票、壹运动、捷安特、京穗游艇、百事可乐等30余家企业和宁夏航空无线电模型运动协会、宁夏自行车运动协会等体育单项协会。

  参展企业将现场展销国内外知名户外运动休闲用品、竞技运动产品、运动健身器材、运动食品及营养保健产品、文化旅游产品、运动科技产品等上千种商品。

  除了各类体育休闲健康用品展销,展会现场还设置了多项互动体验和比赛表演。

  其中,宁夏航空无线电模型运动协会现场设置了三角翼飞机展示区、无人机展示区、科技体育教育竞赛展区、模型展示区和互动体验区,喜欢航模的青少年可以尽情参与体验。

  其中科技体育教育竞赛展区包括全国青少年科技体育教育竞赛指定器材展示展销和青少年科技体育赛事介绍;模型展示区涵盖了航空模型展示、车辆模型展示、航海模型展示、建筑模型展示;互动体验区包括纸飞机投靶互动区、赛车竞赛区、动态模型表演。小骑士滑步车亲子俱乐部将举行幼儿滑步车体验赛。

  17日至19日 会展中心E馆

  选手请去领取参赛物品

  2018银川国际马拉松赛将于5月20日鸣枪开跑,参赛物品如何领取?参赛选手可于17日至19日,到银川国际会展中心E馆领取参赛物品。

  领取时间:17日至18日10:00至17:30,19日10:00至22:00

  领取地点:银川国际会展中心E馆(北京中路169号,人民广场西侧)

  需领物品:号码布、计时芯片、参赛手册、参赛T恤、盛衣包等

  领取流程:

  1.官网上下载打印《参赛物品领取单》

  2.携带有效身份证原件与《参赛物品领取单》到现场领物

  3.核对并领取参赛包

  4.在《参赛物品领取单》上签字确认领物完成

  携带材料:

  1.《参赛物品领取单》

  2.选手本人有效身份证件(二代身份证或护照)

  注:选手务必携带打印好的纸质领取单到达现场,并凭领取单入场,对于未按上述规定提交相关材料的选手,组委会有权拒绝发放参赛物品。参赛物品仅限选手本人领取,不可代领。

  温馨提醒:

  1.参赛物品领取高峰集中在5月17日上午和5月19日全天,为减少排队等待,建议尽量错峰前往领取个人参赛物品

  2.参赛选手可以从银川国际会展中心E馆入口处过安检进入3.领取区内禁止携带大件行李、易燃易爆物品进入

  4.参赛包发放区分为全程、半程、迷你三个区域,请凭本人报名时有效身份证原件和《参赛物品领取单》到对应窗口领取

  5.参赛T恤会在现场发放,一经发放,不予退换

  6.选手领取参赛物资后,可参观“2018‘丝绸之路’宁夏·银川国际马拉松博览会”

  交通路线:

  1.公交路线:1路、2路、4路、44路、105路、317路、517路、39路、101路、101A路、102路、301路、BRT1号高峰支线、38路

  2.银川火车站:301路/39路(火车站上车,银川国际会展中心站下车)

  看看“小贴士” 科学来备战

  迈上“银马”,你准备好了吗?

  寻梦塞上江南,畅跑多彩银川。2018年银川国际马拉松赛的脚步越来越近。无论是经验丰富的老手,还是跃跃欲试的新手,看看这些马拉松“鸡汤”,可以告诉你如何用科学的方法获得满意的成绩,完成人生当中的这一次马拉松。

  赛前:饮食睡眠很讲究

  相信许多跑友都精心准备了新鞋子、新袜子等装备来迎接这场重要赛事,但专业人士认为,新装备看起来很酷炫,但其实你在“负重”跑,跑马拉松一定不要穿新买的鞋子、袜子,一定要磨合过后再去跑,如果有微小的不舒服,在跑完全程之后将会痛苦不堪。

  在比赛前几天,不妨提前开始做早睡的练习,晚上9点就开始休息可以保持睡眠质量。

  跑前几天应注意补充优质蛋白质、富含无机盐和维生素的食物,如肉、蛋类、豆制品、虾皮、绿色蔬菜、海带、紫菜和新鲜水果等。赛前不要吃不熟悉的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃的太饱。

  赛中:防暑跟跑很关键

  马拉松是长距离、高消耗的运动,参赛过程中,选手每到一个饮水站都应喝水,每次补水不超过100毫升,一般来说,喝下去的水至少在半小时之后才能被身体充分吸收利用,所以在自己感到口干前就补水。补水时要少量多次,在比赛前2小时就可以开始少量多次地补水,每次不要超过200毫升,喝2至3次即可。比赛过程中,一般不建议喝太多水,实在渴,可以跑到一半的时候,少喝一点(200毫升左右),水温最好比体温低一点,15℃左右,不建议喝冰水、热水。一定要按时进行降温措施,在喷淋站、医疗站稍作休息,减轻你所需的水分与能量,从而降低你身体的能量需求。

  同时要合理跟跑,可以选择性地跟在一个与你速度相当的跑步者后面跑,前者可以给你挡风,减轻你所遇到的空气阻力。如果能将步幅调整的和身前的选手一致,更有利于放松身心,免于紧张。

  赛后:快速恢复很必要

  跑完步以后不能马上停下休息,要漫步几百米或5分钟,让身体各部位慢慢放松下来,再做一些拉伸性动作。如果跑步急停之后,肌肉收缩减少,血液回流马上降了下来,一些血压偏低的人很可能会造成短时间大脑缺血、甚至昏倒。

  马拉松是高强度、长时间的剧烈运动,容易导致乳酸快速堆积,从而引起关节“刺痛”、肌肉“酸痛”,通常48小时后肌肉的酸痛达到最高值。第一防护是国内大型的运动医学防护机构,今年为银川马拉松提供赛前、赛后服务,通过第一防护独有的赛后快速恢复方法,可以将堆积的乳酸快速分解排除体外,不影响第二天的正常工作和生活。

  同时,切记当天不能马上蒸桑拿、泡热水澡。

【编辑】:弋旭   【责任编辑】:弋旭
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